此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player

 
个人履历 家族背景 成就荣誉 医学著作 传奇故事 社会公益

此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player

王广宇院长·中医养生·夏季如何防寒祛湿

         夏天到了,很多朋友都会有意识的想到要喝绿豆汤。夏季是一个多湿热,又容易受寒的季节,俗话说,春夏养阳,秋冬养阴。从中医养生角度来看,夏季需要健胃、排湿、养血、补气等。那么,夏季该如何养生呢?该怎样进补才能起到事半功倍的效果呢?

  郑州美信中医院院长王广宇介绍,人体经过冬春两季的蕴藏,体内不可避免的会积聚不少的病气。夏天较热,人体的肌腠是相对开放的,容易形成阳气的亏虚状态。俗话说的好,冬吃萝卜,夏吃姜。若是能配几颗补气养血的大枣更是尽到好处,不仅可以用姜的温热驱除人体的湿,也为夏季的寒气侵入提供了一个保障层,也可以生发保存人体内的阳气。


中医养生重在养,防病重在防

  夏季天气炎热,在空调的环境下作业或休息是难免的,这时候喝点姜枣茶来去除体内寒气是非常有必要的。可以用几片生姜,几颗大枣,煮的时候最好掰开,适量的水,用大火煮开后,小火慢炖10分钟,加上适量的红糖,再煮5分钟即可。但是一次性不能喝太多,要防止上火。一般情况下,大枣具有补中益气,养血安神的功效,对于中气不足,脾胃虚弱,体倦乏力,食少便溏,血虚萎黄,脏躁等病症都有很好的治疗作用。不过,在这里要提醒大家的是,大枣中含有的糖分还是很高的,糖尿病患者应少食用为好。一般来说,体质偏热,经常出现口干、唇干、五心烦热等阴虚火旺,脾胃湿热的人群不适宜饮用上述之品。

  郑州美信中医院王广宇院长温馨提醒,长时间在空调区域,或是下焦寒湿重的人群,喝点上述姜枣茶对于驱除体内寒湿,调和营卫,还是很不错的,若是女性患有宫寒,有白带多,清稀的症状,男性患有肾寒,肠胃虚寒,慢性腹泻的人群,一定要当心了,在夏季培补阳气的季节,找寻医术精湛的中医师来调理身体是非常必要的。


一杯姜枣茶,健胃又祛湿

  下面有几付家传的夏季培补阳气小偏方推荐给大家仅供参考;

  方一:姜枣茶(生姜或是干姜少许,枣数枚劈,水煎代茶饮。)

  功效:方中生姜辛温散寒,炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温,补脾益胃,适合寒凉体质,长年大便不成型者。

  饮用须知:一定是早上起来空腹喝,且忌食生冷油腻,晚上不要吃姜,有害无益。

  方二:姜桂枣杞茶

  配料:枣数枚劈、桂圆数粒、生姜几片、枸杞一小撮,适量的红糖,水煎代茶饮。

  功效:大枣具有补中益气、养血安神的作用,生姜具有温中止呕、散寒的作用,合用,促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然就温暖起来了。

  方三:老年姜枣茶

  配料:生姜数片,红枣数枚劈,煎煮10~15min,取汁,加白糖适量,当茶饮。连服半个月为1疗程。

  功效及适应症:防治老年人尿频,多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2~3个疗程症状可明显改善或消失,往往可获得满意效果。

  方四:补水姜枣茶

  配料:生姜几片,食盐少许,绿茶适量。

  功用:清肠和胃,生津止渴。

  主治:小儿腹泻属食滞或湿热(暑湿)证,如腹泻稀溏或水样,有酸臭气或臭秽气,尿少,烦躁,口渴多饮,苔黄腻,舌质干红等症。

  以上小偏方因人而宜,如有需要,在相关中医师的辩证指导下,采用自己适宜的方剂较为妥帖。